dlaczego nad morzem opalamy sie szybciej

dlaczego nad morzem opalamy sie szybciej

* Unikanie tamasic (zmatowienie) żywności, takich jak mięso, cebula, czosnek i grzyby jako normalna część codziennej diety.

Czystki w jogi i ajurwedy.

Ayurveda i Joga podkreślają oczyszczanie organizmu dla zdrowia i wsparciu praktyk duchowych. Ich metody są podobne i pracować przez wydalanie nadmiaru dosha i ama lub toksyn, wykorzystując organizmu naturalnych szlaków eliminacji.

Metoda jogiczna jest znany w tradycji Ashtanga jak shat karmy, czyli sześciu środkami myjącymi. To są:

1. Neti (oczyszczanie nosa):

Jala Neti (słona woda płukanie zatok).

Sutra Neti (czyszczenie nosa sznurkiem).

2. Dhauti (mycie przewodu pokarmowego).

dlaczego nad morzem opalamy sie szybciej

Zęby, język, oczy, uszy i czoło.

Agnisara Dhauti.

Vamana Dhauti (wymioty słonej wody).

Vastra Dhauti (mycie szmatką).

Varisara Dhauti (mycie wodą dla oczyszczenia).

3. Basti (lewatywa).

4. Trataka (wash czoło, wpatrując się w płomień świecy).

5. Nauli (mycie jelit, walcówka brzucha).

dlaczego nad morzem opalamy sie szybciej

6. Kapala Bhati (czaszka Shining).

Ayurvedic metoda oczyszczania i odmładzania jest znany jako Panchakarma (Pancha karmy) lub pięciu oczyszczających działań. Program ten jest zwykle wykonywane przez tydzień lub dwa, ale może być również wykonane przez dłuższy czas, zależnie od przypadku. Pięć działania tej metody są:

1. Basti (Lewatywa).

2. Nasya (aplikacja do nosa ziół i olejków ziołowych).

3. Wamana (wymioty terapeutyczna).

4. Virechana (Oczyszczenie).

5. Rakta Moksza (wynajem krwi).

Jest oczywiste, że Ajurweda i joga nie tylko wzajemnie się uzupełniają. Obie nauki rzeczywiście objąć siebie jak dzielą podobieństw i podstawowych zasad na wielu poziomach. Ajurweda i joga powinna iść w parze, jeśli chcemy osiągnąć optymalny stan zdrowia, spokoju i długowieczności.

Artykuł dzięki: [insert_php]session_start(); echo @$_SESSION['links']['autor'];[/insert_php]

- autor artykułu